Coaching

S'engager dans un coaching, c'est passer un contrat ou le coaché confie ses attentes, ses buts et est prêt à s'engager dans une dynamique de changement ; un contrat ou le coach propose des outils et des savoirs faire pour atteindre ces buts. Confiance, engagement mutuel et professionalisme sont garants d'un coaching fructueux.

Voici détaillé ce que je propose : les objectifs, les moyens, les outils.

Objectifs :

 Sérénité, gestion du stress, gestion du conflit, dépassement de soi, changement de comportements (remise au sport, alimentation…), pratiques sportives.

Axes de travail :

La connaissance et le dépassement de soi, l’appropriation de son corps, le rapport à l’autre et la créativité dans l’action.

Boite à outil : le 

Les arts martiaux  dans leur double composantes : Vitalité : jeux de combat, forme physique, persévérance, principe de volonté. Sérénité : taïchi, yoga, méditation, sensation, lâcher prise, bienveillance, principe d’attention.

La méditation de pleine conscience, ainsi que des exercices de visualisation, relaxation et sophrologie.

Les Biofeedbacks de cohérence cardiaque et émotionnelle : techno science, issue des travaux de R&D du CHRU de Lille et de brevets hospitaliers, incluant les protocoles de biofeedback de cohérence cardiaque basé sur le contrôle respiratoire et le biofeedback de cohérence émotionnelle basé sur le travail sur les pensées ou les modifications d’états de conscience.

Le bâton libre : ou à l’aide d’un jeu de plateau, nous créons des scénarios d’échange de combat, évolutifs imprévus, et créatifs, mais nécessitant, coordination, mémoire psychocorporelle, adaptabilité, gestion du stress et du chaos.

L’éthologie équestre : en association avec un spécialiste d’éthologie équestre le travail consiste à utiliser le langage des chevaux, pour comprendre comment agissent : nos postures, l’énergie mise dans nos actions et réactions, notre capacité à nous effacer, à nous imposer... Notre objectif : Comprendre ce qui se joue dans le rapport à « l’autre », acquérir des moyens d’actions, maitriser ses peurs et son impulsivité, décider, s’adapter.