LÂCHER PRISE

Savoir lâcher prise ne dépend pas de croyances, de recettes, c’est une compétence qui se travaille et que l’on peut acquérir.

 Pourquoi est ce nécessaire ?

Parce qu’il y a dans cette direction de nouvelles clefs, pour gérer son stress, pour être plus efficace, pour mieux se connaitre, travailler avec ses sensations, ses émotions, pour communiquer plus sereinement, pour être plus performant…

Depuis quelques années les avancées en imagerie médicale du cerveau dans son fonctionnement, ont mis en evidence que certains types de travail meditatif, de travail sur les émotions, de travail sur le corps avaient avaient de réels effet sur le fonctionnement du cerveau et sur le système nerveux autonome en particulier. Etudes après études la science valide l’efficacité de ces techniques sur la gestion du stress et de l’anxiété. Ce coaching repose sur une double approche ancestrale orientale et médicale contemporaine.

 En quoi consiste un coaching de lâcher prise ?

S’installer confortablement dans un endroit agréable proche de la nature, prendre conscience de son souffle et du monde qui nous entoure, prendre conscience de son corps et de la naissance du mouvement, laisser se dérouler et grandir le mouvement l’accompagner, lui donner forme, cultiver en nous un refuge : un endroit toujours disponible ou l’on peut se ressourcer. Commencer à bouger à se déplacer avec des mouvement amples, éveiller l’énergie puis lui donner une orientation vers les mouvement de bien être, vers la communication, ou vers le sport gymnastique , course pied … en unissant la sérénité et l’énergie.

Pas de recherche de performance seulement le présent, pas d’esprit qui juge seulement le mouvement, pas d’esprit de compétition seulement l’échange, pas de but seulement le chemin et le simple plaisir d’exister.

Ce coaching s’appui sur des techniques médicalement validées en gestion du stress et des émotions : méditation de pleine conscience, cohérence cardiaque, cohérence émotionnelle autohypnose, et des techniques traditionnelle de travail sur l’énergie issues des arts martiaux et du yoga.

Le coach :

Professeur d’art martiaux diplômé d’Etat, Coach certifié Master Gestion des émotions, par la société SYMBIOFI, sous la responsabilité du Dr Dominique Servant, responsable de l'unité spécialisée Stress & Anxiété au CHRU de Lille.

Prix entre 35 et 50€ / heure