En ce début de siècle où le temps dans lequel nous vivons est synchronisé sur le temps technologique, où nous devons être joignables à chaque endroit, à chaque instant, où l’instantanéité des réponses prime sur la réflexion, chacun de nous participe, mais, aussi bien, souvent, subit cette accélération du temps.

Trop souvent les conséquences de cette accélération sont désastreuses : stress, dépressions, burn-out, mal être, maladie..

De nombreuses études médicales ayant confirmées ces dérives.

Dès lors il apparait fondamental de cultiver de nouveaux « savoir-faire » dans le domaine, du bien être, et du rapport à soi, aux autres et aux événements

Faire du Tenao© c’est apprendre à retrouver son corps, autrement que par l’effort. A rechercher le mouvement libre, léger, harmonieux dans le silence ou sur de la musique. C’est apprendre à explorer ses possibilités et ses limites. C’est apprendre à respirer, à se relâcher.

Faire du Teano© c’est apprendre à retrouver et cultiver un temps à Soi, plus en accord avec ses rythmes. C’est prendre conscience que nous avons le pouvoir de créer des « poches » de temps au sein d’un agenda surchargé : des « refuges » dans lesquels il est possible de se régénérer.

Faire du Tenao© c’est retrouver une certaine sérénité, en réalisant que notre mental sait faire autre chose que de réfléchir, raisonner, calculer. Il peut aussi prendre conscience de l’instant présent, ressentir, créer, contacter les émotions, se relaxer, mobiliser des images positives…

Autant d’accès et de possibles vers des états mentaux formidablement régénérateurs

Une pause qui commence par une méditation de pleine conscience. Puis, de la conscience du corps au corps en mouvement, une invitation à “explorer les possibles©” permettra à chacun de découvrir ou redécouvrir les capacités et les mouvements qui lui sont propres et qui lui font du bien.

“Le bâton libre©” est un jeu dynamique où suivre le mouvement du bâton, sans le contraindre, focalise l'esprit et libère le corps. Après, en présence de “l'autre”, le bâton devient media et les mouvements s'harmonisent. Le corps libéré, l'esprit allégé et apaisé, nous pourrons nous offrir un moment en musique, un moment dansé, un moment pour Soi..

Une entrée en matière par une méditation de pleine conscience. Puis, l'invitation à “explorer les possibles©” est clairement orientée vers la vitalité. Le corps est tonique, mobile et renforcé. Le contact avec le “bâton libre©” est fin, délicat. Différentes énergies sommeillent en lui… Celles de l'échange, de l'opposition, de la coopération et de la complémentarité. “Offrir” et “accueillir”, deux mots pour rythmer des joutes harmonieuses toniques, joyeuses et ludiques, qui portent en elles les germes du combat. Après, sans les bâtons, le corps flexible, ancré et disponible tisse des échanges, esquive et contrôle, ce, pour tracer un chemin de pacification grâce aux jeux de combat. Ensuite, un retour au calme sera proposé pour ancrer la sensation, pour laisser l'énergie et la vitalité se diffuser en nous, pour profiter. de la sérénité retrouvée.

Si ce travail commence comme un moment de sérénité, nous mettons au centre l'émotion et sa perception. Nous cheminons vers un mouvement à Soi, intime, qui tisse un lien étroit entre l'émotion et le corps, siège de toutes les émotions. Celui qui crée l'alternance entre ce qui guide et ce qui est guidé, créant la possibilité de travailler l'émoi, d'en accepter la présence, sans la juger, simplement, en la vivant et la traversant, dans le corps. Afin de se donner le moyen de la transformer. Ce, afin, peut être, de la soulager quand elle est trop lourde et prégnante.

« Sculpter l'Emotion© » est une pratique corporelle qui délie le corps, une pratique énergétique qui fond l'esprit le souffle et le mouvement, un processus de transformation qui remet en harmonie.... qui redessine notre rapport à l'émotion, une pratique de bien être qui fait nous sentir vivant.

Mardi soir 19h à 20h30 heure cours de

Vendredi soir 19h00 à 20h30 heure cours de